身處高壓都市，面對負能爆炸的時代，注重心靈健康是我們必須學懂的。人體是一個充滿能量的電磁場，透過頌缽聲頻和脈輪分析，以聲音達到治療功效，是繁忙都市人的一個舒壓、平衡身心的一道救藥。

頌缽聲療 鏗鏘缽聲讓人身心舒緩

頌缽（singing bowl）是西藏和尚的傳統宗教法器，頌缽發出的泛音聲響，能幫助身體放鬆，同時能平衡、調和人體的七個脈輪（chakra）。頌缽就像一個調音器，幫一個走了調的樂器調回正確的頻道。人體大部分都是由水組成，而聲音有震頻，就像一顆石頭落水後會產生漣漪一樣，頌缽透過身體的水份震動做調節，透過振頻跟身體產生共振，平衡身體的頻率，所以在進行頌缽前後建議要補充適量水分。

頌缽聲療不但有助舒緩情緒和壓力，即使自覺心靈強大，都可以嘗試，對激發人體自癒力及覺知、平衡身心都有幫助。

頌缽，其實也可「自療」，即是自己用頌缽為自己做治療。任何人都可由每天的簡單練習開始，練習自我暫停、清空，到身體、腦筋的協調，每天十分鐘，慢慢重拾自己。坊間也有不少工作坊體驗班，由頌缽聲療師主理，給大眾接觸這種修復過程。

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脈輪分析 人體的能量管道

上面有提到，頌缽的泛音聲響，能調和人體的七個脈輪（chakra），根據印度瑜伽中觀念，人身上一共有 7 個脈輪，分布於人體各部位的能量中樞，分別為
1 – 海底輪(Root chakra)
2 – 本我輪(Sacral chakra)
3 – 臍輪(Navel chakra)
4 – 心輪(Heart chakra)
5 – 喉輪(Throat chakra)
6 – 三眼輪(Third eye chakra)
7 – 頂輪(Crown chakra)

如果所有脈輪都處於「平衡」狀態就代表一個人身心靈都健康。以下為一個相對比較平衡的脈輪狀態：

一般人都處於不平衡的狀態，而且很多時候都是因為心理因素，例如太多壓力、焦慮等，反而會影響身體狀態，例如婦女病、頭痛、濕疹等等。如果脈輪能量過低或過度活躍就需要重新調節或「開啟」，讓身體回到平衡狀態。

想開啟不活躍的脈輪，可透過手部動作與聲頻做練習，也就是脈輪與頌缽的關係，聲音與你的身體共鳴，就會感受到聲頻相對應的脈輪。

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