想來一次東京深度遊，遠離煩囂，探索不一樣的日本？那就必不可以錯過位於東京近郊的長野縣！

長野縣位於本州中部，就在素有日本屋脊之稱的中央高地上，是一個內陸縣。縣中有許多山巒，西側連著日本的阿爾卑斯山，群峰高度都在 3000米以上。縣內既有險峻的高山地帶，又有開闊平緩的高原地帶，夏天，各種高山植物花卉競相開放，冬天各地開放滑雪場，是滑雪愛好者的天堂，不能錯過！

長野縣自由行交通

從東京出發，乘搭「北陸新幹線」就能到達長野。北陸新幹線中有3種到達長野——－「かがやき（閃耀）」「はくたか（箔鷹）」「あさま（朝間）」。最快的是「かがやき」，只需要 79 分鐘便到。

雖然透過 JR 與新幹線能很快到達以上兩個地方，不過日本的交通費是出了名的貴>< 所以要節省金錢，小編推薦使用東日本長野、新潟地區 JR Pass。東日本長野、新潟地區 JR Pass 主要的使用範圍在長野、新瀉，加上連結到東京的的新幹線和特快列車。

從東京出發，去長野、新潟、伊豆、日光、鬼怒川都沒有問題，可於 14 天內自選 5 天使用，而且可以不限乘坐次數，非常方便。剛才所提及前往長野縣的「北陸新幹線」以及前往埼玉縣的「JR 東日本」都包括在 JR Pass 內，即是說基本上如果你只是去 5 天自由行的話，幾乎所有交通費都可以用這張 JR Pass 搞定！

長野景點推薦

1. 上高地

上高地是日本知名的山岳度假勝地，有著完整豐富的自然絕境，在這裡最推薦的基本行程就是沿著燒岳、大正池、田代湿原等來一趟大自然健行，在不同的季節可以欣賞到不同的景色，風景撩人，因為絕色美景，甚至有「神的故鄉」之稱！

2. 龍王滑雪公園

龍王滑雪公園為北志賀高原地區規模最大的滑雪場，3 個雪道區中共有 17 種以上的滑雪路線。其中說到最有名的路線，就莫過於為高手而設的「木落路線」，在林間穿梭、異常刺激！而對於初手來說，一般而言滑行距離都是較短，而且標高較低，沒有太大的挑戰難度。但這裏的初學者路線卻可以選擇從標高 1,930 公尺的山頂出發，最長滑行長達 1,370 公尺，相信無論是滑雪初哥抑或是高手，都絕對可以盡興而回！

資料

地址：長野県下高井郡山ノ内町夜間瀬11700

營業時間：

白天：平日 8:15～17:00；六、日、假日 8:00～17:00

晚間：平日 17:00～20:00；六 17:00～21:00

交通方式：自東京搭乘北陸新幹線至長野，轉乘特急電車至湯田中駅，轉乘免費接駁巴士

官網

3. Sora Terrace

就在龍王滑雪公園內，其實有另一個非常受矚目的景點 —— Sora Terrace。遊客可以站在位於 1,770 公尺的山頂，天氣好時可以望到北阿爾卑斯山以及秒高山的山脈，靜待日落之際，更可以飽覽一覽無遺的雲海大全景。要登上山頂，可以乘搭全長約 2 公里長的「龍王纜車」，一次可容納 166 位乘客，是世界上規模最大的纜車，沿途可以飽覽絕美景色。

山頂還有一間 cafe，叫「SORA terrace cafe」，讓你可以一邊品嚐美食一邊看景色。餐廳有咖喱飯、拉麵等提供，即使不滑雪，此情此景，都絕對值得遊客來欣賞一番。

資料

地址：長野県下高井郡山ノ内町夜間瀬11700

營業時間：9:00~19:00(2018年6月9日~10月21日)

              9:00～21:00(星空巡禮)

                ※7月﹑9月有閉園期間

門票：觀覽車來回券

大人2,300日圓　小孩(4歲～小學生以下)1,200日圓

官網網站

4. 戶隱神社

戶隱神社位於長野縣長野市的戶隱山山麓，是由奧社、中社、寶光社、九頭龍社與火之御子社等五座神社構成，至今已屹立了兩千餘年。傳說中，名為「天照大御神」的神藏在天之岩戶時，岩戶被拋起，落在了今天的戶隱一帶。天之岩戶後來變成了戶隱山。

這 5 座神社分別拜祭著不同的神明：寶光社祭祀「天表春命」神明，是安產之神、女性和小孩的保護神；火之御子社所祭拜的神明是「天鈿女命」， 是舞蹈才藝之神與結識姻緣之神；中社所祭拜的是「天八意思兼命」神明，掌管著學業、成就與商業繁盛；九頭龍神社所祭拜的是「九頭龍大神」，從古至今作為主神被敬仰，同時也是結緣之神；至於奧社是戶隱神社的本社，祭拜著「天手力雄命」神明，在實現開運、心願成就、體育比賽、必勝等方面十分靈驗。要拜祭完這 5 個神社，可以選擇走總長 9.8 公里的「戶隱古道」，走一圈大概要花上 3 個小時。

交通方法：

從長野出發：【長野車站】— 路線公車・ALPICO交通 / 前往戶隱高原→【戶隱寶光社前公車站】

從東京出發：【東京車站】— 北陸新幹線 / 金澤方向

【長野車站】— 路線公車・ALPICO交通 / 前往戶隱高原→【戶隱寶光社前公車站】

5. 諏訪湖

諏訪湖位於長野諏訪盆地正中央，面積13.3km2，是該縣最大的湖泊，亦是日本河川法上一級河川天龍川的發源地。該湖以夏季花火大會聞名，亦是電影「你的名字」中系守湖景點的原型。在湖面冰封的冬季，可看到在冰面上打窟窿釣若鷺魚的垂釣者和滑冰人的特有景象。如果遇上連續 10 天或以上最低氣溫低過零下十度後，因冰的收縮和膨脹，會發出巨大聲響，同時湖面冰塊會發生龜裂，令冰塊向上隆起 1 米多，這個現象被稱作「禦神渡」。另外，在面湖的「諏訪湖間歇泉中心」可觀賞到全世界稀有的約每隔 1 小時向上噴發高達 40～50 米的間歇泉。

另外位於諏訪湖的諏訪大社是在全國擁有超過一萬座分社的日本最古老神社之一。有上諏訪的上社、下諏訪的下社，分別供奉著武神、農耕神、狩獵神、風神，深受信徒崇拜。

前往方法：乘坐 JR 中央本線特快，從新宿車站到上諏訪約 2 小時 20 分鐘。從上諏訪車站下諏訪車站約 20 分鐘。